Aunque usted no sea un paciente de diálisis, hay muchas cosas que puede hacer para prevenir una enfermedad renal crónica (ERC). Además de mantener bajo el azúcar en sangre y la presión arterial, tome en cuenta los siguientes consejos y siempre consulte con su doctor.
Reducir el consumo de carnes y lácteos
La carne y los productos lácteos contienen proteína animal, que según las investigaciones pueden tener un efecto negativo en la función renal y ser una carga adicional para los riñones agravando cualquier enfermedad renal existente.
Mantenerse hidratado
Beba agua. Ingerir líquidos inadecuados, provoca deshidratación que es importante evitar en caso de padecer enfermedades renales.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio mejora la salud en general, y en particular la salud renal. Además, puede prevenir la presión arterial alta, que también puede afectar la salud de los riñones.
No consumir sal
Ingerir sal aumenta la cantidad de sodio en el torrente sanguíneo, resultando en retención de líquidos y un aumento de la presión arterial afectando directamente a los riñones y restringiendo su capacidad de eliminar el agua.
Revisar sus medicamentos
Aunque a veces son esenciales, los medicamentos pueden afectar la función de los riñones. Debido a que los órganos filtran muchos medicamentos, este esfuerzo con el tiempo puede causar un deterioro de la función renal. Hable con su doctor sobre los posibles efectos secundarios de sus medicinas.
Dejar de fumar
Los fumadores tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y varios tipos de cáncer. Además, el hábito ralentiza el flujo sanguíneo a órganos importantes como los riñones. Los fumadores también tienen un mayor riesgo de enfermedades renales, especialmente cuando la persona también tiene diabetes.
Exámenes periódicos
Las medidas preventivas pueden ayudar a detectar enfermedades renales. Las personas con afecciones preexistentes, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas o diabetes, deben realizarse chequeos periódicos para su control y la detección de cualquier condición.
Reducir el consumo de carnes y lácteos
La carne y los productos lácteos contienen proteína animal, que según las investigaciones pueden tener un efecto negativo en la función renal y ser una carga adicional para los riñones agravando cualquier enfermedad renal existente.
Mantenerse hidratado
Beba agua. Ingerir líquidos inadecuados, provoca deshidratación que es importante evitar en caso de padecer enfermedades renales.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio mejora la salud en general, y en particular la salud renal. Además, puede prevenir la presión arterial alta, que también puede afectar la salud de los riñones.
No consumir sal
Ingerir sal aumenta la cantidad de sodio en el torrente sanguíneo, resultando en retención de líquidos y un aumento de la presión arterial afectando directamente a los riñones y restringiendo su capacidad de eliminar el agua.
Revisar sus medicamentos
Aunque a veces son esenciales, los medicamentos pueden afectar la función de los riñones. Debido a que los órganos filtran muchos medicamentos, este esfuerzo con el tiempo puede causar un deterioro de la función renal. Hable con su doctor sobre los posibles efectos secundarios de sus medicinas.
Dejar de fumar
Los fumadores tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y varios tipos de cáncer. Además, el hábito ralentiza el flujo sanguíneo a órganos importantes como los riñones. Los fumadores también tienen un mayor riesgo de enfermedades renales, especialmente cuando la persona también tiene diabetes.
Exámenes periódicos
Las medidas preventivas pueden ayudar a detectar enfermedades renales. Las personas con afecciones preexistentes, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas o diabetes, deben realizarse chequeos periódicos para su control y la detección de cualquier condición.
